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新用户注册送59元彩金最好的厨师手机号认证3秒送彩金:当秋养生吃玉米

 

      过了立秋就预示着秋天的来临,秋天没有夏天那么的炎热,但秋燥是值得大家注意的,特别是在换季时节,更是要注意养生的重要性。根据时节的变化,吃符合时令下的食物是不少养生人士所提倡的,夏天饮食是以清凉、解热为主,而在秋天的时候开始注意身体内部机能的补充,在秋天养胃是不少人喜欢做的事情,虽说外界的温度没有多少的变化,但是,对于敏感的身体来说已经有所察觉了。




秋季养生吃玉米
  现在是玉米成熟的季节,不少种植玉米的省份已经在收获玉米,在秋天吃玉米是能够健脾养胃的。
  玉米属于舶来品,但现在已经是国人最喜欢的食物了,多吃玉米对于身体是有好处的。
  玉米是一种粗粮,是生活中不可多得的保健佳品。玉米中纤维的含量很高,能够刺激肠道的蠕动,进而帮助身体的消化。
  在中医看来,玉米性平味甘,可以入肝、肾、膀胱,帮助身体利尿消肿、健脾渗湿、清湿热,在秋天吃玉米是能够祛除秋燥。
  玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,以其中的不饱和脂肪酸来说,可以降低血液中胆固醇的浓度,防止气沉积在血管壁上,因而,在生活中对于冠心病、动脉粥样硬化、高血压的朋友是可以在秋天吃玉米来治疗病症的。
  玉米中类黄酮的含量是较多的,多吃玉米对于网膜黄斑有很好的预防,以此来达到明目的目的,保护视力。
  玉米中硒元素和镁元素是较多的,以其中的硒元素来说,当硒元素和维生素E发生作用的时候,是能够防止十多种癌症的。特别是对于生活中常见的乳腺癌、直肠癌有很好的预防。
  而其中的镁元素是能够很好的抑制癌细胞的扩散,对于加强肠道的蠕动是有帮助的,进而使得身体的废物排出体外。
  因此,在秋天玉米收获的时候,多吃一些玉米吧。


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